Voiko kasinolla pelaaminen lievittää häitä edeltävää stressiä?
Myös positiiviset asiat – kuten häät ja häiden järjestäminen – voivat aiheuttaa stressiä.
Lyhytkestoinen stressi voi olla jopa hyvä asia työtehon kannalta, mutta pitkittyessään stressi voi aiheuttaa fyysisiä ja henkisiä ongelmia.
Eri ihmisillä on erilaisia tapoja stressin lievittämiseen.
Alta löytyy tutkittua tietoa siitä, voiko kasinolla pelaaminen lievittää stressiä.
Pelaaminen voi auttaa stressiin mindfulnessia paremmin
Levon ja mindfulness-harjoitusten tarjoaminen avuksi stressaantuneelle on vakiintunut tapa.
Lepo ja palautuminen on tärkeää, ja monet ovat kokeneet hyötyvänsä mindfulnessista ja vastaavista mielenhallintatekniikoista.
University College Londonin ja Bathin yliopiston yhteistutkimuksen lopputulos taisikin tulla monille yllätyksenä.
Se osoitti, että digipelit toimivat stressin lievityksessä jopa paremmin kuin mindfulness-sovellukset.
Pelit rentouttavat, auttavat oppimaan uusia taitoja ja luovat hallinnan tunnetta.
On kuitenkin muistettava myös pelien huonot puolet. Liiallinen pelaaminen ei ole suositeltavaa koskaan eikä varsinkaan häiden alla, jolloin ajalle ja rahoille on muutakin käyttöä.
Joissain tapauksissa pelaaminen voi pahentaa stressiä – etenkin, jos joutuu olemaan huolissaan henkilötietojensa ja rahojensa tallessa pysymisestä.
Kannattaakin valita turvallinen kasino sekä hyödyntää talletus- ja istuntorajoituksia.
Mihin pelaamiseen häästressiä vähentävä vaikutus perustuu?
Lyhyt vastaus siihen, miksi pelaaminen voi vähentää hää- tai vaikkapa joulustressiä on se, että kasinot tarjoavat muuta ajateltavaa.
Nopea irtiotto arjesta nollaa akut ja auttaa näkemään asiat uudesta perspektiivistä.
Casinoiden sijaan akkuja voi lähteä nollaamaan myös kivijalkakasinolle. Jos ottaa mukaan kihlatun, kaason tai bestmanin, pelaamiseen tulee myös sosiaalinen ulottuvuus.
Pidempi vastaus edellä esitettyyn kysymykseen liittyy monien pelien ennustettavuuteen, mistä lisää alla.
Rahapelit toimivat ennustettavasti
Väite siitä, että rahapelien toiminta on ennustettavaa, voi tuntua hatusta vedetyltä.
Onnenpelithän perustuvat nimenomaan sattumaan. Lopputulosta ei voi ennustaa eikä siihen voi mitenkään vaikuttaa.
Taitopelejä ovat pokeri ja vedonlyönti. Molemmissa pyritään ennustamaan lopputuloksia, mutta siinä onnistuminen ei ole mitenkään varmaa edes kokeneelle pelaajalle.
Aaro Kurkela näkee opinnäytetyössään asian hieman toisin.
Hän vetoaa yhdysvaltalaistutkimukseen, jonka perusteella pelaajat hakevat rahapeleistä ennustettavuutta, koska normaaliarjessa sitä ei ole.
Kolikkopeleissä ja monissa muissa rahapeleissä on kaksi mahdollista lopputulosta:
- Pelikierros päättyy voittoon
- Pelikierros päättyy häviöön
Tämänkaltainen ennalta-arvattavuus voi olla lohdullista etenkin häiden alla, jolloin arki ja ihmisten kanssakäyminen voivat tuntua erityisen arvaamattomilta.
Paras peli on makuasia
Kauneus on katsojan silmässä. Sama pätee peleihin – yksi tykkää yhdestä ja toinen toisesta.
Opinnäytetyössään Kurkela pohti rahapelikoneiden suunnittelua.
Rahapelikoneen houkuttelevuus on Kurkelan mukana kolmetasoinen:
- Pelikoneen pitää olla houkuttelevan näköinen
- Pelin on houkuteltava kokeilemaan itseään
- Pelin logiikan on oltava riittävän mielenkiintoinen ja pelikoneen käytettävyyden on oltava hyvä – muussa tapauksessa pelaaja lopettaa pelaamisen
Sama pätee myös nettikasinoiden ja nettikasinopelien suunnitteluun muita pelityyppejä unohtamatta.
Suunnittelijan on ajateltava kokonaisuutta, koska se merkitsee eniten loppukäyttäjän kannalta.
Väärässä kohdassa vilkkuvat valot, ärsyttävä pelimusiikki tai pelin liiallinen vaikeus eivät saa pelaajaa rentoutumaan vaan pikemminkin stressaantumaan lisää.
Stressin lievittymisen kannalta on oleellista pelata nimenomaan peliä, josta nauttii. Tämän osoitti myös University College Londonin ja Bathin yliopiston yhteistutkimus, johon viitattiin jo tämän tekstin alussa.
Samainen tutkimus antoi viitteitä myös siihen suuntaan, että digipeleistä saatava stressin lievitys olisi pikemminkin vähitellen kasautuvaa kuin välittömästi vaikuttavaa.
On siis mahdollista, että omien lempipelien pelaaminen kasinolla koko häitä edeltävän ajan saattaa auttaa kestämään häästressiä.
Tilanteet ja ihmiset ovat kuitenkin yksilöllisiä, joten mitään yleispätevää kehotusta pelaamiseen ei tietenkään voida antaa.
Yhteenveto
Häiden järjesteleminen tarkoittaa ylimääräistä työtä ja haasteita. Päätettäviä asioita on paljon häiden soittolistasta huomenlahjaan.
Elämä voi häiden alla tuntua kiireiseltä, ennalta-arvaamattomalta ja stressaavalta.
Tutkimusten mukaan pelaaminen on yksi keino työperäisen stressin lievittämiseen. Digipelit ovat osoittautuneet stressin helpottamisessa jopa mindfulness-sovelluksia paremmiksi.
Myös rahapelit voivat lievittää stressiä, sillä niissä on vain kaksi lopputulosta (voitto tai häviö) – toisin kuin arjessa, missä mahdollisia lopputuloksia on lukemattomasti, eikä niistä kaikkiin voi mitenkään varautua.
Pelaamista voi siis kokeilla apuna häästressiin, kunhan muistaa pelata vastuullisesti ja pelaamiseen liittyvät riskit tiedostaen. Kaikille pelaaminen ei sovi, ja silloin kannattaa kokeilla muita harrastuksia sekä esimerkiksi mindfulness-harjoituksia.